痤瘡這種病是一種特別常見(jiàn)的皮膚性的疾病了，如果我們想要遠(yuǎn)離它，那么我們就要做好想應(yīng)的預(yù)防了，那么，預(yù)防這種疾病的一些方法有什么呢，下面我就給大家介紹一些吧，希望能對(duì)您有幫助。

一、別亂擠青春痘。每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3-4天，到時(shí)候它自然會(huì)消失或化膿而出。如果用手或工具去擠，會(huì)造成二次感染，也容易形成疤痕。

二、少吃辛辣、高熱量、油膩食品。些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使毛囊內(nèi)的EGF因子大量流失，間接誘發(fā)青春痘的形成。

三、不要經(jīng)常洗臉。一天早中晚各洗一次臉即可。洗臉次數(shù)太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。

四、不要吸煙。香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘傷口的感染。

五、不要使用磨砂膏和收斂水。使用磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已經(jīng)在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水也使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

六、避免不正確的進(jìn)補(bǔ)。過(guò)多攝入某些富含雄性激素類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品會(huì)破壞內(nèi)分泌平衡，使雄性激素分泌亢進(jìn)，從而直接誘發(fā)青春痘。

七、避免高碘食物。過(guò)量的碘含量會(huì)使已經(jīng)存在的青春痘大量長(zhǎng)出。

八、避免過(guò)多精制糖類(lèi)。過(guò)多的精制糖類(lèi)攝取，會(huì)使*免疫力下降，容易造成傷口細(xì)菌感染問(wèn)題。

上面給大家介紹的就是一些預(yù)防痤瘡的一些方法了，有了這些方法，就在一定的程度上減少了痤瘡的出現(xiàn)，很多人因?yàn)檫@種病的嚴(yán)重程度而引起了感染，那么，這個(gè)時(shí)候，就要及時(shí)的治療了，不要等到特別嚴(yán)重的時(shí)候再去治療。