現在隨著人們生活節奏的加快，壓力也隨之無形的加大，導致患上斑禿的是有增無減，日常因瑣碎事情繁雜情緒極不穩定，加之使用洗發劑的不合理，給其患者頭部出現大小不等的圓形禿頂，嚴重影響外貌的不佳形象。那應如何預防斑禿呢？

1.生活作息應有大致的規律性，在日常生活中盡量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠，忌疲勞過度。

2.斑禿患者頭皮最忌堿強性洗發劑，所以洗頭時盡量少用含有強堿性的洗發水。根據我們長期的觀察實驗表明，洗發水中的強堿性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。

3.斑禿后宜盡早治療，錯失治療的時機，不僅會增加以后治愈的難度，還會增加反復發作的概率。

斑禿

斑禿發病規律

一般突然發作，自己不容易察覺，多半是由理發師先發現的，斑禿患者年齡2-3歲至70多歲都有，小孩脫發一般是受了驚嚇，大人一般是腎虧或者精神受了打擊。

斑禿發作時間

一般在過年前后容易發作，一年當中任何時候都可以發作，發作2個月，超出兩個月會面積擴大到全禿、普禿，發作最厲害的甚至在一個晚上連眉毛、身上的汗毛全都掉光了。

斑禿的反復性

單個斑禿(硬幣大小)可自愈，但是以后往往容易復發，并且一次比一次厲害。

斑禿的治療

積極治療身體、調節免疫力、增加抵抗力，調節好睡眠是關鍵。但是千萬不要服用激素，雖然激素可以在一個月內就能治療好斑禿，但是下次復發的時候，一般的生發產品就很難有治療效果了。斑禿正常的生發一般在3個月左右就會恢復了。

現實生活中的人們壓力過大這是無可厚非的，但只要我們實時把握好自己的生活規律，避免勞累適當鍛煉，保持心情的格外舒暢等措施，對于預防發生斑禿疾病是非常不在話下的，另外最重要的要及時發現頭部異常要及時檢查和治療。