女性患有黃褐斑是一件非常令人煩惱的事情，現在的女性都十分的注重追求美麗，各大美容院的盛行表示，美貌越來越受到重大女性們的關注，對于黃褐斑的出現讓女性不敢怠慢了治療，那么生活中怎樣有效的去對黃褐斑疾病預防?

1、胡蘿卜汁洗臉

將鮮胡蘿卜攪碎擠汁，取適量汁液，在早晚洗完臉后，涂抹于臉部，待干后，用清水洗凈。此外，飲用杯胡蘿卜汁，也可以美白肌膚。

2、食用西紅柿

西紅柿對防止色斑有較好的作用。堅持每天喝一杯西紅柿汁，或常吃西紅柿，都可以預防黃褐斑的生成。

3、飲用檸檬汁

檸檬中含有大量維生素及礦物質。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，可以達到祛斑的作用。將檸檬攪碎擠汁，加糖水適量攪拌，即可飲用。

4、禁食于多食

需啊忌酒，忌辛辣刺激性飲食。可以多飲水，多吃蔬菜、水果。因為蔬菜和水果中含有*所需的各種元素。

5、保持愉快的心情

保持愉快的心情，對黃褐斑的治療很重要，也是黃褐斑的常見預防方法之一。心浮氣躁的人經常因為想快速祛除色斑而走上歪路，導致色斑越治越重，加大了治療難度。

6、一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益于減少色斑。

7、避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。

8、避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應立即洗臉。妊娠期前后做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。精神愉快，樂觀開朗。由于情緒抑郁能夠引發或加重黃褐斑，因此，應保持愉悅樂觀的心情。

溫馨提示：女性愛美一半是為了把更好的一面展現給別人，一半是為了拴住老公的心，黃褐斑是美貌的殺手之一，在治療上面我們一定要根據科學的方法進行治療，一定要避免皮膚長時間曝曬在陽光下，避免食用色素含量高的食物或者飲料!