毛囊炎是一種很棘手的皮膚病，這種疾病的治療時間長，對患者的傷害大，會持續影響患者的日常生活。毛囊炎的治療較為復雜，且在治療過程中稍有不慎疾病就會反復。所以毛囊炎疾病重在預防。

1.生活要有規律，注意休息，養成合理的作息習慣。在生活中還要放松心情，努力提高睡眠質量，緩解生活中的壓力。

2.少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食。這些食物會能夠起到促進血液循環的效果，但是也會助長體內的濕熱過多，所以使用這些食物會很容易的上火，還有一些酒類的食物，也能夠助長濕熱的作用，所以毛囊炎患者不宜飲用，如不及時用藥控制，最后導致細菌的擴散，病情加重。

多食蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便暢通，這可以將身體的毒素及時的排除，利于身體的健康。

羊肉、牛肉、豬肉這些食物能夠對人的身體起到補養作用;如果有條件的患者還可以進食一些人參、鹿茸、等名貴中藥，因為這些藥物具有補氣、補陽、補血、補陰的功效。但是這些藥材主要對一些身體虛弱的患者有良好的效果。

3.注意清潔，對于頭部毛囊炎，洗護時不要用力搔抓或者擠壓，日常的洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜，過度的清潔反而達不到應有的效果。

4.在生活中盡可能抽出時間進行身體的鍛煉，有一個強壯的身體不僅可以提高身體抵抗力，也可以增強自身的免疫力。

以上事項可以幫助人們有效預防毛囊炎疾病，但需要持之以恒，堅持一段時間。所以人們在日常生活中應該重視預防毛囊炎疾病，遠離這種疾病的困擾。