黃褐斑的存在，會影響肌膚的健康，很多的女性因為黃褐斑的存在而困擾，生活中人們應該注意一些處理方法，食療就是很常見的一種，大家可以了解一下，這樣有助于恢復，像蘿卜、茄子、青菜汁、杏仁，效果都是很好的，大家可以試試。

一、蘿卜美白祛斑。

新鮮的蘿卜，也有美白祛斑，還兼具補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。需要長期堅持，便可以看到成果。

二、茄子祛雀斑。

茄子也能祛斑嗎?是的，如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。

三、青菜汁美容法。

我們常常都是將青菜炒熟之后食用，在這里青菜汁可以用來美容。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養品。

四、杏仁祛黑斑。

杏仁，熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調和成面膜，每晚臨睡前做一次面膜，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

預防黃褐斑都可以吃些什么。

多吃獼猴桃有利于預防黃褐斑，獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥

通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果。

多吃獼猴桃有利于預防黃褐斑，獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是獼猴桃蘊含的維生素C含量極為豐富，其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

以上內容為大家推薦的幾種食物都是可以有效預防黃褐斑的天然食品，希望這篇文章可以幫助到更多的黃褐斑患者，其實治療黃褐斑的方法有很多，大家在日常生活中可以多點去了解。