雖然斑禿癥狀算不上是比較危險的疾病，真的發生這事會影響到患者的外在形象，并不會有嚴重的生命危險，所以很多人們在早期出現斑禿現象的時候，沒能夠及時引起高度重視，一旦失去最佳的治療時機，將會更加難以徹底根治，那么，斑禿都有哪些預防措施呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

斑禿患者應多吃的食物

1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

溫馨提示，人們每天都要對于自己的身體變化有足夠的了解，一旦精神狀態比較差，或者是出現了脫發的現象，都要及時的到醫院做進一步的檢查，并且積極改正不良的生活以及飲食習慣，正確的補充鐵物質，也可以適當的吃一些含碘比較高的食材，但是不能夠過度食用。