在我們日常生活當中，有很多的人會得皮膚病，說一個具有代表性的例子毛囊炎。得了毛囊炎這種病之后，很多的人普遍就就采取藥物的治療，治療不恰當結果就導致了毛囊炎這種疾病的反復的發作了，那么在生活中我們該如何做才可以預防毛囊炎疾病呢？下面給大家說一些如何預防毛囊炎吧。

1、注意清潔

頭皮毛囊炎的發病因素有很多，但是很主要的一個因素就是平時的清潔不到位，造成毛囊堵塞，油脂不能及時排除就會造成毛囊發炎。因此大家在平時要注意對頭部的清洗，在洗頭發的時候要用手指肚輕輕按揉頭部，如果用指甲用力抓撓頭皮的話很容易造成對頭皮的損傷，這也有可能造成毛囊損傷，從而引發毛囊發炎。專家推薦閱讀：怎樣正確治療毛囊炎

2、飲食注意

飲食上不注意的話也是有可能引發毛囊炎的，例如吃太多辛辣的食物就有可能引發毛囊炎，因為過度的刺激會對皮膚造成一定的刺激，還會使油脂的分泌增加，油脂在毛囊堆積就會為細菌滋生提供條件，從而引發毛囊發炎。專家提醒各位，在日常的飲食上注意保持清淡，辛辣刺激和過于油膩的食物盡量少吃，還要戒煙戒酒。

3、合理作息

現在患毛囊炎的人群集中在一些年輕的白領人士，專家分析這是因為這群人的工作壓力比較大，很多人經常在夜里加班，不能保證規律的作息，甚至每天不能保證充足的睡眠，這也是導致毛囊炎的一個因素。因為作息不規律睡眠不足就會引起內分泌的紊亂，皮膚的功能系統就會受到影響，就很容易引發毛囊炎等皮膚問題。

4、檢查毛囊炎的發病原因，如果是因原有疾病導致的，應積極治療引發毛囊炎的原有疾病，防止毛囊炎的再次發生或惡化。注意個人衛生，保持皮膚以及貼身衣物的清潔，以免導致毛囊炎的發生或加重。還要一定要注意，在清潔時，應使用溫水，并輕輕按摩患處，禁止搔抓。注意飲食，飲食保持清淡，不能吃刺激性大的食物，以免增加體內濕熱，導致毛囊炎惡化。

假如得了毛囊炎這種疾病，我們要做的就是及時的去醫院里進行檢查，根據醫生的囑咐認真的進行治療，那樣我們就能很快的脫離這種疾病的帶來的困擾，當然在日常的生活當中，我們也要注意自己的個人衛生，這樣，毛囊炎這種疾病就不會靠近我們了或者說可以預防毛囊炎疾病的反復發作。