在生活中對(duì)女性困擾很大的無(wú)非就是黃褐斑。黃褐斑屬于慢性的皮膚病，女性隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)逐漸受這種疾病的困擾，該病對(duì)患者的容貌有很大的影響，因此在日常生活中對(duì)疾病的預(yù)防就很重要了。下面我們請(qǐng)專家為大家詳細(xì)介紹一下其預(yù)防方法。

1、由于夏天的陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，對(duì)皮膚造成的傷害也比較嚴(yán)重，因此在外出時(shí)要做好防曬措施，以防黑色素增加導(dǎo)致黃褐斑顏色加深。

2、化妝品也是可以引發(fā)黃褐斑的發(fā)生的或者是使黃褐斑的顏色加深，因此平時(shí)要注意盡量少使用化妝品，最好是不用，以防使用不當(dāng)或者是使用劣質(zhì)的化妝品，而誘發(fā)黃褐斑的出現(xiàn)。

3、平時(shí)要養(yǎng)成多喝水、多吃水果和蔬菜的習(xí)慣，這樣不僅有助于身體健康，還有助于預(yù)防黃褐斑的發(fā)生。

4、生活習(xí)慣要健康，保證良好的睡眠，這樣可使精神放松，心情愉快，對(duì)預(yù)防黃褐斑也有很好的作用。

5、患者要改掉平時(shí)不良的飲食習(xí)慣，禁止食用刺激性的食物如：辣椒、咖啡、酒等，以防黃褐斑加重。

6、患者要注意避免消化不良、便秘、月經(jīng)不調(diào)等不良現(xiàn)象的出現(xiàn)，以防導(dǎo)致毒素?zé)o法正常排出，而誘發(fā)黃褐斑的出現(xiàn)。

本病男女均可發(fā)生，但以女性多見，尤以妊娠時(shí)發(fā)病最多，與季節(jié)、日曬及內(nèi)分泌變化等因素有關(guān)，部分病人還伴有其他慢性疾病。皮損常對(duì)稱分布于面部，尤以顴部和前額明顯，也可見于眼眶周圍、頰部、鼻和口周。

損害為淡褐色或深褐色斑片，邊緣清楚，表面平滑，無(wú)炎癥及鱗屑，可互相融合成大小不一，形態(tài)不規(guī)則的色素沉著斑。無(wú)自覺癥狀。

色素斑可隨季節(jié)、日曬及內(nèi)分泌變化等因素稍有變化，但往往經(jīng)久不退，部分病人分娩后可緩慢消退。黃褐斑的形成因素有很多，要想擺脫困擾就要做出診斷，并且對(duì)癥治療，因?yàn)槊娌亢苡锌赡艹霈F(xiàn)各種斑點(diǎn)，并不一定是黃褐斑，者一定要分清楚，才能讓治療效果顯著，并且讓肌膚更快的還原白皙。

以上就是對(duì)黃褐斑預(yù)防的介紹，希望能給大家?guī)�來一些幫助。黃褐斑雖然對(duì)患者的生命沒有威脅，但是病情嚴(yán)重的患者影響很大，會(huì)讓人望而生畏，因此對(duì)疾病的治療也是很重要的，在平時(shí)患者要注意養(yǎng)生，不要熬夜，不要吃顏色深的食物。希望有黃褐斑的朋友能早日恢復(fù)。