很多女性懷孕之后，臉上就長滿了密密麻麻的斑點，這是為什么呢?如何預防懷孕后臉上長斑呢?據研究發現，黃褐斑的形成原因和孕期飲食有關。懷孕常吃5種食物，不再擔心黃褐斑，它們是哪五種食物呢?

一、西紅柿

抵抗黃褐斑斑指數：★★★☆

西紅柿有嫩膚祛斑的功效。它含有的維生素和紅素能夠很好的抑制黑色素的形成。實驗證明，經常吃西紅柿可以大大減少黑色素的形成。

提醒:不宜空腹食用，西紅柿性寒，空腹食用易造成腹痛。

推薦：

1. 每天一杯西紅柿汁加少量的魚肝油，能使孕婦的面色紅潤。

2. 孕婦還可以用西紅柿汁來作面膜，先將面部洗凈，涂抹上西紅柿汁20分鐘之后用清水洗干凈，對治療黃褐斑有很好的療效。

二、獼猴桃

抵抗黃褐斑指數：★★★★

獼猴桃被譽為“維c之王”，有止咳健肺的功效，除了維生素c之外，而且含有豐富的維生素d,維生素B，鈣磷鉀等礦物質。

獼猴桃中的維生素C能抑制皮膚中的氧化作用，使皮膚中的黑色素轉化為淺色素，有效的干擾黑色素的形成，預防黃褐斑的形成保持皮膚白皙。

提醒：脾胃較需的人不能多吃，容易導致腹瀉。#p#副標題#e#

三、檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是一種祛斑美容的水果，檸檬中含有的枸櫞酸能防止黑色素的沉著抵抗色斑黃褐斑等。經常用含有檸檬成份的沐浴露能使皮膚光滑細嫩。

提醒：檸檬較酸，食用過多對牙齒有損傷。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

四、牛奶

抗斑指數：★★★★

牛奶有延緩衰老增加皮膚彈性的作用，它能夠刺激新陳代謝，保持皮膚細嫩光滑。對去除黃褐斑有良好的效果。

五、各類蔬菜

抗斑指數：★★★★

蔬菜中含有豐富的維生素C，有消褪色素祛除黃褐斑的作用.如西紅柿·土豆·花菜·冬瓜·絲瓜等，孕婦需要多多食用。它們都具有很好的美白祛斑效果。

提醒：

豆制品和動物的肝臟也對消除黃褐斑有輔助作用。

懷孕期間的營養雖然很重要，但蔬菜水果也是必不可少的，如果你擔心自己懷孕后臉上起黃褐斑的話，那么就從現在開始多食用以上五大食物吧!