對于斑禿這種情況，相信我們大家都不陌生，在現(xiàn)實生活當(dāng)中，很多人都會出現(xiàn)斑禿的情況，雖然這種疾病這種病并不是什么厲害的大病，但是一旦發(fā)生這種疾病，他是很難治療的，所以，對于這種疾病，我們一定要提前的預(yù)防，防止疾病的復(fù)發(fā)，給我們的身體帶來嚴(yán)重的傷害下面我們來詳細(xì)的介紹一下對于斑禿這種疾病的預(yù)防方法。

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

斑禿患者應(yīng)該多吃的一些食物。

1、宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

對于患有斑禿的患者，一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些大豆黑芝麻玉米的食品，還要補(bǔ)充一些鐵，堿性，維生素和豐富的食物來補(bǔ)充頭發(fā)的生長，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)是頭發(fā)能夠盡快的長出來，所以對斑禿的人群一定不要氣餒，要積極的進(jìn)行治療，使癥狀盡快的回復(fù)。