一年三百六十五天，哪有天天不得病的，得了灰指甲這種病我們不要緊張和害怕，為了使自己有一個好的健康的身體，那么我們就必須學會得了灰指甲怎么注意的營養和飲食?下面我們就看一看專家是怎樣介紹的吧!一定要認真仔細得看，這樣會有利于你的和諧生活。

1.飲食上，建議吃清淡一點，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃一些提高免疫力的食物，例如富含高蛋白的食物，豆制品、魚肉等，多吃蔬菜水果，免疫力對徹底治療灰指甲也是非常重要的，不要強制剝脫壞甲

2. 除了上面說的內容，還要注意，灰指甲的治療一般是至少3個月療程，不建議隨便擅自停藥，一定要等到新的指甲生長完全，沒有壞損才算治愈。

3.高蛋白的飲食是維持健康指甲所必需的食物，灰指甲患者應該多吃一些含有高蛋白的食物，如蛋黃、燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含蛋白，是蛋白質的好來源。

4.灰指甲患者要多補充一些營養素，如維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。它們是指甲生長所必需的營養元素。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，并富含蛋白質。

5.鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克

6.雞肉蘑菇湯

原料：生姜20克、當歸20克、羊肉100克做法：羊肉先用水焯一下，將生姜切片，當歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。

7.珍菇蛋黃湯

材料：金針菇 ， 鮮蘑菇 ，雞蛋黃兩個

輔料: 紫菜， 鹽， 姜 ，香蔥 ，雞精雞湯

以上專家給我們介紹的灰指甲怎么注意的營養和飲食非常符合實際，希望大家多多了解，多多關注自己的身體健康，如果發現自己的指甲跟平時相比發生了變化，要及時的詢問或就醫，不要誤了病情以免造成嚴重后果。