吃什么對青春痘有好處
吃什么對青春痘有好處
專家指出，正確合理的飲食對治療青春痘有很大的幫助，那么青春痘患者吃什么好呢？
以下幾種食物對治療青春痘有好處：
1、富含維他命的食物：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有維他命B2及B6，可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進脂肪代謝，平復(fù)青春痘。維他命C能有效修復(fù)被青春痘損傷的組織。
2、粗纖維：它能促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
3、富含鋅的食物：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品有很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
吃什么對青春痘有好處，相信大家已經(jīng)有所了解了，建議青春痘患者在日常生活中多食以上幾類食物，此外，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，這樣才能治好青春痘。
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