提起黃褐斑，是很多女性朋友們都非常苦惱的，它主要發(fā)生在女性的面部，很是影響美觀，你想愛美的女性，都會想盡辦法來祛除黃褐斑，當(dāng)然市面上也有很多種去除黃褐斑的產(chǎn)品以及方法，那么對于預(yù)防黃褐斑，又有哪些方法呢？

1、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，減緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

2、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)漸漸增多，很容易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

豬腎薏苡仁粥，豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補腎益膚功效。

3、黃豆

大豆中所含有非常豐富的的維E可以破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

為什么懷孕之后會長出黃褐斑？

1.女性懷孕后，全身各個系統(tǒng)都會發(fā)生變化，皮膚也不例外。可能會在臉頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍、下腹部正中線、外陰等處，出現(xiàn)色素沉著，面部常見呈蝶形分布的褐色斑。

2.目前認為這可能與妊娠后體內(nèi)黑色細胞刺激素增多有關(guān)。也許是因為妊娠后，體內(nèi)雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素細胞的結(jié)果。此外也與個人的體質(zhì)有關(guān)，并非每個懷孕婦女均出現(xiàn)。

3.倘若懷孕后臉上出現(xiàn)了這種黃褐斑不要太在意，一般在產(chǎn)后會漸漸自然消退。假如注意減少強烈的陽光照射，保證充分的睡眠，多食含很多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維B1，維C的食品，可在一定程度上控制色素加深。千萬不要隨便使用祛斑類的藥物及化妝品。

4.換一種角度來說女性懷孕后在男人眼中是最美的，女性大可不必太在意臉上的斑點變化。

女性發(fā)生黃褐斑，主要是因為體內(nèi)黑色素細胞的增長，特別是懷孕后的女性，由于體內(nèi)的一些激素增長，自己的黑色素細胞，你又會很容易滋生黃褐斑，這個時候的女性一定要保持一種良好的心理，因為情緒會影響到黃褐斑的輕重。