腦萎縮的病例在日常生活中十分常見，它的發生嚴重影響了患者的身心健 康以及正常生活。腦萎縮對人們的危害和影響是很大的，所以一定要做好腦萎縮的預防工作。那么，怎么能更好的預防腦萎縮呢?看專家的解說;

1、注意自身保養，如：生活有規律，注意合理飲食，適當鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

2、明確病因，預防發病對于病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素，勞逸結合預防腦萎縮，如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

3、增加社會活動：用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

4、調攝精神，清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應了解勞逸結合預防腦萎縮，在平時注意修身養性。

5、清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

怎么能更好的預防腦萎縮呢，通過上述方法，我們可以正確的預防腦萎縮的發生，不讓腦萎縮有機會威脅到大家的健康。但是，如果是患有腦萎縮的患者就應該積極的做好治療了。