產后抑郁癥是可怕的精神病之一，而且此病多見于產后媽媽的身邊，在發病后會讓他們的健康受到了相當嚴重的侵害，而且會困擾到他們的正常生活，各位朋友要清楚的認識產后抑郁癥的治療措施，來看看治療此病的辦法有哪些呢。

主動求助：產后抑郁的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。掉壞習慣，改善睡眠，相信每個人都有壞習慣，會導致患者患上產后抑郁癥的壞習慣有：熬夜、飲食不規律。要想擺脫產后抑郁癥就要改掉這些壞習慣。養成良好的睡眠習慣，睡眠過程就是讓身體在一天疲憊工作過后有個很好的放松。高質量的睡眠可以讓身體得到很好的休息。

放松心情：適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，達到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。尋求家人的關懷，產后媽媽們本就身體非常的虛弱，如果還要自己一個人照顧寶寶，那就真的太累了，各種壓力加上疲憊不堪的身體，很容易就被抑郁癥纏上了。因此，要尋求家人的幫助，抑郁癥的自我治療可以讓家人幫忙分擔照顧嬰兒，讓產婦能多點時間休息。

產后抑郁癥的治療首先心理治療，心理治療是臨床上比較常用的一種治療抑郁癥的方法，它比較適合于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，對有明顯心理社會因素作用者尤為適合。可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒。

對于一些病情比較嚴重的產后抑郁癥的治療還可以采用物理治療的方法進行治療，專家介紹對于有嚴重消極自殺言行及抑郁型木僵的患者，物理治療是首選方法。對用藥無效者亦可采用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復經顱磁刺激治療，其特點是見效快、療效好。產后抑郁癥的治療需要采用藥物治療的方法。這主要是因為藥物能有效緩解抑郁心境及伴隨焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率可達60﹪~80﹪。其特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。藥物的維持治療一定程度上可預防抑郁復發，但不能防止病情轉向躁狂。

認真了解相關的知識之后，相信大家了解到了產后抑郁癥到來之后的治療辦法是什么了，此病會讓較多的女性朋友陷入到痛苦當中，而且會影響到他們的精神狀況，朋友們要清楚的了解產后抑郁癥的知識，特別是疾病的治療應當及時。