面癱正在悄無聲息的危害我們的健康，我們應學會識別和預防。面癱已經成為我們不容忽視的疾病。

季節不斷地變化，一些人容易因季節變化有面癱的可能性，專家教我們要學會從一些方法預防面癱，以及如何教孩子做好面癱是關鍵，我們應該經常做面部的自我按摩、面部保暖建安、調理飲食等。

1.面部自我按摩：經常按摩面部，如用雙側手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂發際處輕輕揉搓、經常做眼保健操等。長期堅持，會促進血液循環及脈絡暢通，進而有效維持面肌正常的運動功能，最終會降低面癱發病率。

2.面部保暖：冬季天氣寒冷，且風多刺骨，故做好保暖措施至關重要。外出時，應戴好圍巾或口罩，避免面部直接受冷風刺激;用溫水洗臉，少用或不用涼水;面部發涼時，可用雙手揉搓以產生微熱感;喝酒、吃肉后，應減少外出。若必須外出時，用圍巾將面部遮擋(露出眼睛即可)，且不要迎風行走。

3.飲食調理：平日里多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，并適量攝入瘦肉、牛奶、蛋類及豆制品。每餐要做好葷素搭配，以及時補充各種營養元素，最終達到增強機體免疫力的作用。

4.其他措施：保持輕松愉快的心情，避免過度緊張;保證充足的睡眠及足夠的休息時間，避免過度勞累;做好全身保暖，以預防感冒等疾病。平時面癱的預防需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。每天需要堅持穴位按摩。睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。患者在服藥期間面癱的預防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

5.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復很快。

作為家長，因留心孩子做好面癱預防是關鍵。

1.留心孩子面部不適

孩子生活中活潑愛動，面部表情也很豐富，自我防護意識差，面癱病情容易忽視，家長們要經常關注孩子的面部健康。在發病期間，小孩面癱癥狀為舌頭發麻，一側臉活動不靈活，不靈活的一側眼睛無法完全閉上，漱口或刷牙的時候嘴里會含不住水。這是需要家長們重視鑒別和判斷的。

2.留心感冒

小孩感冒也不容忽視，孩子體質較弱，感冒以后要警惕面癱趁機而入。兒童面癱通常是感冒病毒感染后形成變態反應，使面部一側的周圍面神經損害而引起。感冒可能引起呼吸道感染，大多數面癱患兒發病前都患過感冒。

3.避免孩子著涼

面部受涼也是誘發小兒面癱的原因之一，由于兒童面部組織的血管神經表淺，容易受到寒冷的強烈刺激，導致神經缺血、缺氧，繼而出現麻痹。因此孩子應避免身體、顏面直接對著空調、電扇吹;晚上睡覺時要蓋好被子，注意保暖;無論哪個季節，都不要用冷水洗臉，以免冷水刺激造成面神經痙攣和損傷。

4.加強孩子體育鍛煉

強健體魄是預防面癱的重要方法，經過適當的鍛煉，會使孩子對面癱的一個抵御能力大大增強。

通過以上的講解，希望各位家長都要懂得進行面癱的預防護理，尤其在對待孩子的問題時候，一定要注意讓孩子多鍛煉身體，預防感冒，避免著落等，爭取讓孩子避免面癱的折磨!對于我們，如果發生面癱，一定要積極配合醫生的治療，保持良好的精神狀態，積極鍛煉身體！早日戰勝疾病，加油！