腦出血疾病在生活中還是比較多發(fā)的，引起腦出血的原因也有很多，出現(xiàn)腦出血疾病后如果不及時(shí)治療，就會(huì)對(duì)患者的生活，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致患者偏癱，甚至?xí)��?duì)生命帶來(lái)影響，那么腦出血疾病有哪些預(yù)防措施呢，來(lái)看小編的介紹吧。

如何預(yù)防腦出血

1、避疲勞，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

2、防跌倒、血管壁較脆弱等情況，增加了跌倒后發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險(xiǎn)。

3、穩(wěn)血壓、定期進(jìn)行檢查，一旦確診就堅(jiān)持服藥治療。

4、不蹲便，加上屏氣排便，可使血壓升高，有可能發(fā)生腦血管意外。相對(duì)而言，坐便可減少腦中風(fēng)發(fā)生的機(jī)會(huì)。

5、調(diào)情志，減少煩惱，悲喜勿過(guò)，淡泊名利。

6、防便秘，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。預(yù)防便秘可多吃一些富含纖維的食物，也可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及早晨起來(lái)對(duì)前腹部做自我按摩。

7、戒煙酒，心跳加快，血壓上升，加速動(dòng)脈硬化。冠心病、高血壓患者應(yīng)戒煙戒酒。

8、動(dòng)左手，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，鍛煉大腦右半球。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時(shí)分，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球。

9、擇飲食、低鹽，少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚(yú)、蛋。

10、飲足水，使血液稀釋。平時(shí)羊城多飲水的習(xí)慣，特別是夜晚睡前喝早上起床時(shí)，要飲1-2杯溫開(kāi)水。

11、適寒冷，血壓容易上升，因此要注意保暖，還要根據(jù)自己餓健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

12、重先兆，如無(wú)誘因的劇烈頭疼、頭暈、暈厥，有的會(huì)突感肢體麻木、乏力或一時(shí)性失明、語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做進(jìn)一步檢查治療。

腦出血食療保健

【藥膳食療】

1，竹瀝生姜汁飲：

[原料]竹瀝汁20 mL，生姜汁10 mL，牛黃0，2 g，鮮橘子汁100 mL。

[制法]先將3汁混勻，牛黃研粉后加入汁中攪勻。

[功效]清化痰熱，祛邪開(kāi)竅。用于腦出血急性期之陽(yáng)閉證屬痰熱閉竅者。

[服法]可于下胃管后分早、晚2次鼻飼，其后視病情再定。

2，二角三汁飲：

[原料]水牛角30 g，羚羊角0，5 g，竹瀝汁20 mL。石菖蒲汁30 mL，生藕汁30 mL。

[制法]將水牛角加水200 mL，文火煎煮25分鐘，去渣取汁，對(duì)入竹瀝汁、石菖蒲汁、藕汁、羚羊角粉，調(diào)勻。

[功效]熄風(fēng)清熱，豁痰開(kāi)竅。用于腦出血急性期之陽(yáng)閉證屬痰熱閉竅者。

[服法]混勻，分2次鼻飼。

3，黑豆獨(dú)活湯：

[原料]黑豆100 g，獨(dú)活15 g，酒少許。

[制法]將黑豆加清水500 mL，煮至黑豆“開(kāi)花”后，將獨(dú)活洗凈、切片放入，小火再煮20分鐘。

[功效]祛風(fēng)通經(jīng)活血。用于腦出m后遺肢體強(qiáng)直、癱瘓，活動(dòng)不便，語(yǔ)言障礙。

[服法]去渣取汁，分1～2次沖酒服。

4，菖蒲郁金赤豆飲：

[原料]石菖蒲10 g，郁金10 g，麝香0，1 g，赤小豆30 g，白糖適量。

[制法]先煎石菖蒲、郁金、赤小豆，取汁約100 mL，調(diào)入麝香與白糖。

[功效]芳化通閉。用于腦出血急性期之陰閉證屬痰濁閉竅者。

[服法]適溫后鼻飼。

5，半夏菖蒲苡米粥：

[原料]法半夏10 g，石菖蒲25 g，薏苡仁50 g，粳米50 g，鉤藤30 g。

[制法]薏苡仁洗凈、曬干、研末，與粳米同煮為粥;法半夏、石菖蒲、鉤藤共煎15分鐘，取汁約100 m1對(duì)入已制好的苡米粥。

[功效]祛濕化痰利竅。用于腦出血急性期。

[服法]早、晚2餐適溫鼻飼，1劑/d，連服3日至“極度危險(xiǎn)期”過(guò)后。

腦出血疾病的預(yù)防措施就是以上所介紹的這些了，在平時(shí)的生活中我們要控制好患者的血壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的安排飲食，而且還要做好預(yù)防工作，出現(xiàn)腦出血疾病后請(qǐng)積極的治療才行，還要多去了解有關(guān)腦出血疾病的知識(shí) 。