面來帶來了較多的困擾，會有很多的人出現面癱的癥狀，而且帶給患者相當多的困擾，大家應當多認識面癱的知識，生活當中應當去進行相關的預防工作才行，接下來為大家介紹一下可以預防面癱的辦法會有哪些呢，來了解一下吧。

面癱的預防：

面神經麻痹任何年齡均可發病，但以20~40歲最為多見，男性多于女性，絕大多數患者發病在冬春季節，夏季亦不少見，常為一側性，左、右側發生的機會相近。預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養，避免不良精神刺激。注意飲食調養，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養。對于患中耳炎，風濕性特發性面神經麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療，消除致病因素。秋冬季節要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節炎，神經痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。不能用冷水洗臉，并經常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。寒冷季節注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩定,避免精神緊張。

面癱患者的飲食護理

一、、面癱患者要注意飲食的選擇性，特別死刺激性的食物，蔥蒜等，避免進食。患者要禁吃刺激性食物。辛辣刺激性食物是面癱患者飲食一定要注意避免的，如蔥、蒜、韭菜、芥末、五香粉、咖喱粉等。這些食物可上行頭目刺激面神經，使神經沖動加強，從而誘發疼痛。

二、面癱患者在病情發作期，配合醫生的治療的同時，在飲食方面要加以注意，特別是不要酗酒，不要進食刺激性食物，比如蔥蒜，五香粉等。還要根據自己的病情程度，適量的補鈣，這些措施都可以促進病情的恢復。

三、面癱患者如果早期有酗酒的習慣，建議在治療期及時戒除。戒煙酒也是患者必須要遵守的。酒精飲用過多，易引起維生素b的缺乏，成為神經炎的誘因，特別是白酒，酒精含量高，所以面癱患者一定要控制不可多飲，這對面癱的治療是很有幫助的。

四、面癱患者根據自己的病情，適量的補鈣，對病情的恢復是十分必要的。在生活中還要經常補充鈣質，這對面癱的治療也是有效果的。有的面癱是因為維生素b的缺乏引起的神經炎而導致的。故長期偏嗜某些食物，如精白米類，結果使維生素b缺乏。所以面癱的治療還可以適量添加一些含維生素be族的食物。

我們了解上面的知識之后，大家認識到了可以預防面癱的辦法是什么了，面癱會影響很多的朋友，而且帶給患者較多的困擾，希望各位朋友可以提防自己面部的變化，特別是要注意進行面癱的預防，面癱的出現應當多注意治療。