如果患上面癱的話，不僅會對自己的身體健康造成危害，還會在心理上造成極大的影響.為了避免這種情況的發生.我們一定要積極了解日常對這種疾病的預防方法，以便遠離這種疾病。現在我們就咨詢一下專家，日常都有哪些方法能夠有效地預防面癱。

1。減少面部不良刺激：面部有大量神經，若是面部神經出現異常則會出現面癱的情況，所以說我們要做的包括較多方面，如出汗不直接用涼水洗臉(用溫水)、少看或不看電視或電腦、避免長時間站在強光下、不經常揉搓患側面部、不使用刺激性化妝品等，這些措施均利于減少復發。

2。面部保暖：面部的保暖也是要注意的，尤其是在一些體質虛弱的人，若是風吹面部很容易造成面癱。如用濕熱毛巾熱敷患側面部、用溫水洗臉、外出時戴好口罩或圍巾、不迎風走路、不開窗睡覺等，做好相關保暖工作，可促進面部經絡通暢、血液循環，從而降低面癱復發幾率。

3。避免針灸治療：針灸治療是人們常用的手法之一，這種方法不能自己治療，需要請專業醫師進行治療。病變過程中(尤其是病變初期)，應盡量避免針灸治療;若不得不采取針灸時，應輕刺及淺刺，盡量避免使用過多的手法。與此同時，患者在病變初期不宜采用電刺激療法。

4。其他方面：盡早采取有效方法進行治療，如藥物治療、熱凝射頻治療、食療等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等。病變嚴重者，應少吃或不吃刺激性調料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;經常自我按摩患側面部肌肉，可促進血液通暢而減少復發次數。

面癱患者的飲食注意有哪些?

1、飲食的特點應具備四大特點，“爛”、“細”、“鮮”、“軟”。

2、飲食要高熱量、高蛋白、高脂肪、高纖維素，還多種維生素、多種微量元素的平衡膳食。還應補充鈣與維生素A和D，以防止骨質脫鈣、疏松。

3、嬰幼兒面癱的腦細胞發育離不開蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質。

4、少食多餐，每天飲1-2次淡鹽水，以補充水和電解質。

面癱患者的健康飲食要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有維生素和纖維，能保持大便通暢，如小孩不吃蔬菜，可以把菜剁爛，做成菜肉包子、菜肉餃子、菜泥、菜湯，教育孩子養成吃蔬菜的習慣;患者的飲食要以碳水化合物如米飯、面食、饅頭、粥、粉為主食，過多雜食會影響食欲，造成營養障礙。

專家向我們講解了預防面癱的方法，我們可以通過這些措施，在日常中遠離這種疾病的危害。對于已經患病的患者，要想盡快康復的話，一定要做好日常的飲食注意事項，根據醫囑學會忌口，這樣才能保證自己盡快康復，遠離這種疾病的危害。