腦血栓是一種嚴重的腦血管疾病，會有較多的患者出現相關的癥狀，讓他們的生活出現了較多的不便，嚴重的侵害到了患者的健康，其實不管什么疾病只要預防了，它的發病率就會降低，那么腦血栓疾病該怎樣去預防呢，在這里為大家介紹一下吧。

腦血栓的預防措施

腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發生于50歲以后，多見于中老年人，無明顯性別差異，它是由于腦血管壁本身的病變引起的。

養成良好的生活習慣：長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

適當選用預防血栓形成的食物：如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

適當參加體育鍛煉；體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。

保持情緒的穩定：情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響*正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩定。

保證足量飲水：飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘稠度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。專家建議每天飲用一杯碧清水蛭肽茶

腦血栓形成食療保健

【藥膳食療】

1，桃仁決明蜜茶：

[原料]桃仁10 g，決明子12 g。

[制法]桃仁打碎，與決明子煎水。

[功效]活血降壓，清肝益腎。用于高血壓，腦血栓形成有熱象者。

[服法]加白蜜適量沖服。

2，復方黃芪粥：

[原料]黃芪15 g，炒白芍、桂枝各10 g，生姜15 g，粳米100 g，大棗4枚。

[制法]前4昧煎濃汁去渣，后2味煮粥，粥成入藥汁，調勻服食。

[功效]益氣養血，溫經通陽。用于血壓不高的腦血栓形成患者。

[服法]1次/d。

3，葡萄酒防血栓：

[原料]優質紫葡萄、白酒各適量。

[制法]將葡萄洗凈后泡于酒中。

[功效]活血散瘀，祛風利水。用于防治血栓。

[服法]食酒泡葡萄，飲些浸透葡萄汁的酒。

4，川芎蜈蚣黃芪飲：

[原料]川芎30 g，蜈蚣1條，黃芪9 g，當歸9 g，白芍6 g，生地黃15 g。甘草6 g。

[制法]水煎取汁。

[功效]益氣養血，活血化瘀，通絡。用于腦血栓形成。

[服法]1劑/d，早、晚分服。

5，大蒜泡酒治血栓：

[原料]大蒜l 000 g，白酒2 000 g。

[制法]將蒜放在白酒中浸泡，2周后服用。

[功效]活血化瘀，抗血小板聚集。用于治療腦血栓形成。

[服法]50 mL/次，每日早、晚各服1次，酒、蒜均服食，貴在堅持。

6，天麻魚頭：

[原料]鮮鯉魚l尾(1 500 g)，天麻50 g，川芎20 g，茯苓10 g，蔥、姜、水豆粉、清湯、白糖、食鹽、味精、胡椒面、香油適量。

[制法]將魚剖好洗凈，川芎、茯苓切成片，用第2次米泔水泡，再將天麻放入泡過川芎、茯苓的米泔水中浸泡4～6小時，撈出天麻置米飯上蒸透，切成片待用。將天麻片放入魚頭、魚腹中，置盆內，然后放入蔥、姜，加入適量清水后，上籠蒸約30分鐘，將魚蒸好后，揀出蔥和姜。另用水豆粉、清湯、糖、鹽、味精、胡椒面、香油燒開勾芡，澆在天麻魚頭上。

[功效]平肝熄風，定驚止痛，行氣活血，健脾和胃。用于腦血栓形成證屬肝陽暴亢，風火上擾者。

[服法]佐餐食用。

7，蚯蚓炒雞蛋：

[原料]活蚯蚓5條，雞蛋2個，食油、鹽適量。

[制法]將蚯蚓放盆內2～3日，使其排出體內污泥，再剖開、洗凈、切斷。雞蛋去殼，與蚯蚓同放碗內加少許鹽。攪拌后，鍋內放油燒熱同炒熟。

[功效]滋陰熄風，平肝通絡。用于腦m栓形成證屬肝陽暴亢，風火上擾者。

[服法]1次/d。

8，鮮蘑蘿卜片：

[原料]白蘿卜500 g，鮮蘑菇100g，豆油、精鹽、味精、姜末、淀粉、白糖、黃酒適量。

[制法]將蘿卜切片。蘑菇切條。蘿卜入水中煮熟撈出，鍋燒熱加油，將蘿卜片和蘑菇條下鍋略炒，加鹽、姜、糖、酒，倒入適量煮蘿卜湯，再煮5分鐘，加味精、淀粉勾芡。

[功效]消食化痰通絡，理氣安神，抗高血壓。用于腦血栓形成證屬風痰瘀血，痹阻脈絡者。

[服法]佐餐食用。

9，川芎黃芪粥：

[原料]川芎30譬，黃芪30 g，粳米100 g，冰糖適最。

[制法]將川芎、黃芪煎熬3次，收取800 mL待用。將粳米洗凈，放入鍋中，加入川芎、黃芪汁，中火燒至米爛。

[功效]益氣活血。用于腦血栓形成證屬氣虛血瘀者。

[服法]佐餐食用。

大家認識以上的介紹之后，清楚的了解到了腦血栓疾病的預防辦法是什么了，腦血栓的出現會導致偏癱，甚至會危急到生命，而且對于他們的生活方面帶來了較多的困擾，所以說此病的預防是相當重要的，大家必須要認真了解此病的所有知識才可以。