腦血栓應(yīng)該如何進行預(yù)防呢?可能生活中很多人們對于這個問題也是比較關(guān)注的，因為腦血栓疾病的發(fā)病率是比較高的，而且給患者帶來的危害性也是比較大的，只有做好預(yù)防工作才會減少疾病帶給大家的困擾，那么腦血栓應(yīng)該如何進行預(yù)防?

腦血栓形成是指在顱內(nèi)外供應(yīng)腦部的動脈血管壁發(fā)生病理性改變的基礎(chǔ)上，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。

腦血栓應(yīng)該如何進行預(yù)防呢

1.養(yǎng)成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發(fā)生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發(fā)血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發(fā)血栓形成。平時飲食結(jié)構(gòu)搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應(yīng)以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

2.保證足量飲水。飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。

3.適當選用預(yù)防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

4.適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預(yù)防或延緩動脈硬化。

5.保持情緒的穩(wěn)定。情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響*正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應(yīng)心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩(wěn)定。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于預(yù)防腦血栓的方法都有了更多了解，希望大家了解到這些預(yù)防措施都能夠積極的做好預(yù)防工作，大家在日常生活中一定要多喝水，而且也要合理的膳食，保持良好的心情。