生寶寶本來是一件讓人很愉快的事情，然而產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)使得整個家庭用籠罩了一層霧霾，產(chǎn)后抑郁癥也可以說也是一種心理疾病，在出現(xiàn)這種疾病是由首先要對患者的心理調(diào)節(jié)，下面就產(chǎn)后抑郁癥的治療方法給大家做一些總結(jié)，希望對大家有所幫助，早日遠離產(chǎn)后抑郁癥。

1、營養(yǎng)療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉。適當?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

3、心理治療。認知療法，自我強化法都可以，為治療產(chǎn)后抑郁癥的首選。

第一，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識，進行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。

第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

第三，讓產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關(guān)懷和補嘗。

4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

產(chǎn)后抑郁癥的治療除了以上的治療方法，還要根據(jù)患者的不同的表現(xiàn)給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫(yī)生的治療。產(chǎn)后抑郁患者的治療不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產(chǎn)后抑郁的治療。

由于工作和生活壓力的增大，越來越的人患上產(chǎn)后抑郁癥，然而，隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，治療產(chǎn)后抑郁癥不在話下，當然針對不同的治療方法要根據(jù)患者的具體情況來定，才能取得最好的治療效果，作為丈夫一定要多關(guān)心體貼妻子。