偏頭痛想必大家都有一定的了解，但是如果不幸患上了這種疾病，那么病人的飲食方面應(yīng)該注意些什么，吃什么東西才更有利于我們的身體健康，接下來我們就聊一聊偏頭痛患者的飲食應(yīng)該注意什么。

1.多吃含鎂食品

鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。

水果：葡萄、香蕉、檸檬。

谷類：雜糧、小米、鮮玉米、小麥胚芽。

豆類：大豆、黃豆、豌豆、蠶豆。

水產(chǎn)：海帶、紫菜、海參、鮑魚、墨魚、鮭魚。

另外，各種綠葉蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。

2.補(bǔ)充維他命B2 口服維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。

3.多吃新鮮魚類能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。

上述就是關(guān)于偏頭痛日常飲食的一些注意事項(xiàng)了，相信大家對這個(gè)問題已經(jīng)掌握了，大家在平常生活中也可以了解一些這個(gè)病癥的原因，那么在平常生活中明確了原因才能做到有效的預(yù)防。