現在生活中有很多的朋友出現了面癱的癥狀，這讓他們特別的痛苦，從而給生活帶來了很多的困擾，面癱是非常可怕的，我們需要多去認識面癱這種疾病，而且要加強一些面癱疾病的預防工作，來看看預防面癱的措施有哪些呢。

預防面癱的措施：

1.好的生活態度。經過臨床研究發現，很多面癱患者在發病之前都有過度緊張，過度勞累的狀況，一個什么樣的精神狀態就會決定一個什么樣的身體，一個不好的生活態度，那么就會對疾病的預防沒有好處，長期的抑郁成疾是很多人都知道的，尤其是在冬季更要保持一個好的生活態度，積極的預防面癱。

2. 遠離風寒。冬季一定要預防面癱的一個最重要的原因就是因為冬季的有很大的風寒，而風寒是導致面癱的最主要的原因，所以大家在出門的時候，一定要注意保暖，尤其是面部保暖，避免冷風的直面刺激，而且在生活中要注意用溫水洗臉，避免用冷水洗臉等好習慣。

3.體育鍛煉。體育鍛煉是鍛煉一個人身體體質最好的方法，但是運動方法的選擇要正確，運動的強度不要太大，可以選擇在早晨或者是傍晚晨跑或者是太極拳等合適的鍛煉方式，提高身體的抗病能力，增強身體體質。

面癱的食療辦法：

1、大棗粥 大棗 30 克，粳米 100 克，冰糖適量，煮至熟爛成粥，本方功能補氣養血，適用于氣虛 弱之口眼歪斜，氣短乏力者。

2、薄荷糖 簿荷粉 30 克，白糖 500 克，將白糖放入鍋內，加水少許，文火煉稠，后加入薄荷粉，調勺，再繼續煉于不粘手時，即成本方具有疏風清熱，辛涼解表的功效，對于突然口眼歪斜， 眼瞼閉合不全，咽干微渴等癥有效。

3、川芎白芷水燉魚頭 川芎 3—9 克，白芷 3—9 克，鳙魚頭 500 克，蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸，再以 文火燉半小時，分早、晚食魚喝湯。本方功能祛風散寒、活血通絡，適用于外感風邪引起的 面癱。

4、姜糖蘇葉飲 紫蘇葉 3—6 克，生姜 3 克，紅糖 15 克，以沸水浸泡 5—10 分鐘。本方具有流風散寒， 常浸解表的功效。適用于外感風邪引起的諸癥。

5、參枸蓮蓉湯 白人參，枸杞子，葡萄干各 2 克，蓮子肉，山藥各 2 克，肉蓮蓉，火麻仁各 12 克，橘 紅 3 克，大棗，胡桃肉各 2 枚，煎湯取藥汁服，口服 2—3 次。本方有補中益氣，兼滋養肝 腎之陰的功效。

通過了解以上的這些介紹，朋友們知道了面癱的食療措施有哪些了，面癱是可怕的，大家應當警惕此病，而且需要注意該病的出現，平時要注意自己的面部變化，在感覺到了有異常感覺出現的話，那么就要注意是面癱的出現了。