腦血栓疾病對于患者的正常生活以及正常的行動都會帶來非常大的影響和傷害，并且也會嚴(yán)重的危害到患者的身體健康，大家要想更好的保護(hù)到自己的身體健康，那么一定要注意做好對于這種疾病的預(yù)防，下面我們來看一下預(yù)防腦血栓疾病的方法有哪些呢？

①飲食調(diào)整

按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物。據(jù)報道，牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預(yù)防血栓是有益的。

②飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

③戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

④勞逸結(jié)合

用腦要適度，不要持續(xù)時間太長，60歲以下者用腦一小時，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風(fēng)。

⑤生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律，因?yàn)槔夏耆松�理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

大家在日常生活中要注意自己的生活規(guī)律，并且注意多吃一些對于自己的身體健康比較有益的食物，多喝一些水，促進(jìn)自己的排毒，這樣才能更好的保護(hù)好自己的身體健康，腦血栓疾病患者也要注意能夠做好及時有效的治療。