對我們來說頭痛雖然算不上是什么大病，但是如果出現這種癥狀的話，患者總會難以忍受，無法正常的生活和工作.為避免這種情況，很多患者都想知道日常中緩解這種癥狀的方法，現在我們就請專家為我們介紹一些在日常中能夠有效緩解頭痛的方法.

1、食鹽解酒：這是一種最方便的解酒方法，每個人家里應該都不會缺少食鹽，而食鹽解酒的方法就是在備好的白開水中加入少血食鹽，不要放入太多的鹽，并不是鹽越多，解酒功能越好的。用食鹽解酒可以緩解人們飲酒過量以導致的胸膜難受。

2、白蘿卜解酒：購買白蘿卜1公斤，然后事先將白蘿卜洗干凈，切成塊狀，放入攪拌機攪拌成為白蘿卜汁，保存起來。醉酒后就可以分若干次服用。如果無法接受白蘿卜汁的味道，可以再白蘿卜汁內添加一點紅糖或者冰糖，增加口感。

3、酸奶解酒：在喝醉酒后出現腸胃不適的時候，可以飲用酸奶，因為酸奶會對胃部形成一層保護層，避免胃粘膜受到究竟的傷害。同時還對酒后煩躁特別效果。酸奶可以延緩*對究竟的吸收速度，解酒的同時還補充了*流逝的鈣質。

有效預防頭痛的好方法。

1、適當地分散壓力

壓力之下的人處于緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就會出現頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。

2、每小時遠望五分鐘

整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預防頭痛。

還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

3、辦公室勤開窗

封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

4、慎吃巧克力、酸奶等

硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。

5、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。

專家向我們介紹了飲酒所引發的頭痛的緩解方法，如果在日常中醉酒的話，可以通過這些方法在頭痛病情緩解.1此外，我們還可以在日常中適當的分散壓力，辦公室勤開窗通風，避免卑躬屈膝等對頭痛進行防治，以便遠離這種癥狀帶來的危害，正常的生活和工作。