經過夏季炎熱的煎熬，很多人都會烙下所謂的“心火”，往往在秋季發生頭痛咳嗽等癥狀，秋天是收獲的季節，也是為身體充電的 好時候，怎樣做才能預防心火帶來的頭痛咳嗽等疾病呢?下面教你幾招。

具體方法

1、杏仁燉雪梨

甜杏仁15克，去皮打碎;雪梨1只，去皮切片，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時。每天早晚各1次 ，連服3~5次。

2、川貝燉雪梨

雪梨1只，橫向切開，去殼后放入川貝末6克。將兩半并攏，用牙簽固定，加冰糖20可，水適量，隔水 燉煮30分鐘。吃梨喝湯，每日1次，連服3~5天。

3、雪梨白藕汁

雪梨去皮、核;白藕等量去節，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。

4、銀耳燉冰糖

銀耳5克，用冷開水浸泡1小時，撕碎。加入冰糖30克燉熟，每晚睡前服用。

5、銀耳冰糖煲雪梨

銀耳5克，雪梨1只(洗凈切大塊備用)，蓮子10粒，冰糖適量，燉盅隔水煲1小時。可每日多次食用， 每次適量。

6、鴨梨粥

鴨梨3只，大米50克(煮粥)。鴨梨加水適量煎煮半小時。取汁加入米粥趁熱食用。治療肺熱咳嗽。

7、百合杏仁粥

鮮百合50克(干百合30克)，杏仁10克(去皮、打碎)，粳米50克，同煮為稀粥，調白蜂蜜適量溫食 ，1日3次。

8、蔗漿粥

鮮甘蔗500克，去皮榨汁。粳米50克煮粥，摻入蔗汁50毫升，煮沸，溫服。

9、水蜈蚣冰糖

水蜈蚣根一兩，煮水燉冰糖服。

上面介紹的這些食療方法簡單實用，一定能夠給大家帶來不少的幫助，希望大家仔細閱讀，認真為自己的健康做好飲食護理，另外且不可懶惰，加強體育鍛煉增強體魄，為自身的健康加分。出現了頭痛時，要注意合理的進行治療。