日常生活當中，大家應該盡早了解一些疾病的出現，比如是產后抑郁癥，這種疾病在出現之后，給患者的身體帶來的影響很多，平時大家需要關注起來，而且，要注意產后抑郁癥的發病癥狀，有效進行治療，以免造成更多困擾，那么產后抑郁癥的治療方式是什么？

產后輕度抑郁癥如何治療呢。

一、自我減壓，是抑郁癥病人一定要學習和了解的抑郁癥自我治療方法。抑郁癥患者在日常生活中要有意識的放慢生活節奏，并且要明白適度的悠閑并不是無聊、沒意義的行為，將無所事事休息的時間穿插在繁忙的日常工作中，可以將繃緊的神經適當的放松，并有效釋放精神壓力。

二、親朋好友的安慰很重要的，我們可以告訴他們，不管怎么樣都會有人做他們堅實的后盾。改變患者不良認知、提高其適應能力，有助于改善人際關系。家庭治療是十分重要的、急性的或持續時間較長的抑郁癥、會給家庭生活帶來影響，患者預后效果和家庭的態度是息息相關的。

三、外出散心、郊游，對自我減壓有很大的幫助。走出家門，選擇遠離城市喧囂的自然環境去散心旅游，也不失為一種治療抑郁癥的好方法，因為人與自然的親近和諧遠比人與城市的關系要好很多。

產后抑郁的病因

與生理心理及社會因素密切相關。其中，B型性格、年齡偏小、獨生子女、不良妊娠結局對產婦的抑郁情緒影響很大。此外，缺乏妊娠、分娩及小兒喂養常識也有一定關系。

產后抑郁的臨床癥狀

心情沮喪、情緒低落、易激惹、恐怖、焦慮，對自身及嬰兒健康過度擔憂，失去生活自理及照料嬰兒的能力，有時還會出現嗜睡、思維障礙、迫害妄想，甚至傷嬰或自殺行為。

產后抑郁的治療方案

1.心理治療

通過心理咨詢，以解除致病的心理因素(如婚姻關系不良、想生男孩卻生女孩、缺乏女性生殖及小兒喂養常識等)。對產婦多加關心和無微不至照顧，盡量調整好家庭中的各種關系，指導其養成良好睡眠習慣。

2.藥物治療

應用抗抑郁癥藥，主要是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、三環類抗抑郁藥等。例如帕羅西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至50mg/d 口服;舍曲林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至150mg/d口服等。這類藥物優點為不進入乳汁中，故可用于產后抑郁。

溫馨提示：平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意自我調節方法，要注意精神的護理，要注意合理進行保健，以免造成沮喪，導致情緒低落，這樣很容易造成病情嚴重，平時需要注意護理方法，合理進行飲食，有效地進行保健，避免造成更多困擾。