當人們在步入老年化的時候，就已經處在了退休的年紀，許多人們退休之后沒有事情可做，逐漸就會導致記憶力減退，慢慢就會形成腦萎縮的狀態發生，老年人可以及時增加社會活動，預防血管類疾病的出現，那么，腦萎縮有哪些預防方法呢？

預防腦萎縮的措施有以下幾點：

1、增加社會活動

對于患者來說，經常的進行讀書看報以及一些寫寫算算，能夠有效的刺激大腦有規律的進行運轉，改善腦部的血液的循環，延緩腦萎縮的過程。

2、預防血管性疾病

對于該病的預防，應當全面的防治一些全身性的疾病，尤其是血管性的疾病，必須做到及早的發現并且治療，才能控制病情的發展。

3、合理飲食

便秘是這個疾病最常見的突發事件的誘因之一，所以尤其是中老年的患者，應當清淡的飲食，防止便秘的產生。

小腦萎縮的病因主要有以下幾點：

一、腫瘤：腫瘤是小腦萎縮的發病原因之一，腫瘤可以分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩種，惡性腫瘤引起代謝紊亂可導致小腦萎縮、癡呆，腦腫瘤也可直接損傷腦組織導致小腦萎縮、癡呆。

二、腦血管病：腦血管病主要有腦梗塞、腦血栓、腦出血等疾病，由于血液粘稠度增高、血流變慢、血管壁粗糙等一系列因素。引起的附壁血栓形成、血管腔變窄甚至堵塞，導致了血管分部區域的腦組織細胞缺血、缺氧、萎縮甚至壞死，最終形成小腦萎縮、癡呆直至死亡。

三、內分泌疾患：內分泌疾患是小腦萎縮的病因之一：如糖尿病、高血脂、甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起小腦萎縮、癡呆。

四、大腦半球小腦萎縮：胎兒期或新生兒期血管阻塞引起的大塊腦梗塞或發育不全所致。這也是常見的導致小腦萎縮的原因的重要因素。

溫馨提示，當人們不在工作，每天沒有事情可做的時候，就會處于非常危險的地步，就比較容易誘發一些心腦血管疾病出現，為了降低這些嚴重疾病的發生，患者需要及時注意培養正確的飲食習慣，尤其可以根據自己的身體體質，選擇一項適合自己的運動項目，并且堅持下去。