腦萎縮的病例在日常生活中十分常見，它的發生嚴重影響了患者的身心健康以及正常生活。腦萎縮對人們的危害和影響是很大的，腦萎縮是大腦發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。會給患者帶來巨大的痛苦，也會給家庭帶來嚴重的經濟困難，所以，在腦萎縮未發生以前就要在日常生活中做好預防。那么，都有什么預防方法呢?

1、調攝精神，清心寡欲 保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。

2、 明確病因，預防發病 對于病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

3、均衡營養，少葷多素 調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

4、勞逸結合，適度鍛煉 避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

通過上述方法，我們可以正確的預防腦萎縮的發生，不讓腦萎縮有機會威脅到大家的健康。但是，如果是患有腦萎縮的患者就應該積極的做好治療了。