產后憂郁癥是一種很常見的心理性疾病，在日常生活中會有較多的產婦朋友會出現產后抑郁癥，嚴重的影響著產婦的生活，給她們的身心帶來了傷害，患者們一定要調理好自己的情緒，下面我們一起看看出現產后抑郁癥有哪些治療方法呢。

1、心理調節:出現了產后抑郁癥的癥狀，對患者的心理進行調節是非常重要的，產婦出現了心境低落、郁郁寡歡的情緒心境，也就需要對其進行較好的心理調節，幫助患者盡可能的避免抑郁癥的癥狀持續發展，針對患者出現抑郁癥的主要原因，對其采取心理疏導的方法，消除患者的心理顧慮，幫助患者建立起健康的心理狀態，也就能夠很好的抵抗抑郁癥的困擾了。在這個心理調節治療的過程中，也是需要患者丈夫和家人們的支持和鼓勵的。

2、情緒心理釋放:出現了產后抑郁癥的癥狀，很有可能是跟不良的情緒心理有關的，患者在經過長時間的懷孕過程，又經歷了分娩的痛苦，在照顧寶寶期間，角色的快速轉變，往往讓患者的心理出現難以適應的情況，所以也就需要情緒心理釋放的方法，及時的釋放不良的情緒心理，保證心理健康度，這樣對于產后抑郁癥的治療也是非常有益的。

3、工作療法:很多產婦出現了產后抑郁癥的癥狀，是因為難以恢復生育前的正常生活，生育過后，一直都只是照顧小寶寶，沒有私人的時間，那也可以通過工作治療的方法，讓患者的注意力轉移開來，避免患者出現自責自罪的情況，讓患者找到了自己的價值所在，這對產后抑郁癥的調節治療是非常有益的。

產后抑郁癥怎么調理

幫助新媽咪認同母親角色

當了母親之后，要充分的認識這個角色，也要充分的運用這個角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們情感交流，積極采取母乳喂養，這樣可發揮母親間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。

不要把自己完全閉鎖在家里

生完寶寶后，是有坐月子的一段時間的，那這段時間內，經常外出去走走，吸吸新鮮空氣，讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起，安全度過心理危機。

及時釋放不良情緒

情緒沮喪時，可借助一些方式排遣，去看看電影、和好朋友閨蜜聊聊天，不要勉強自己做不愿做的事;心情不好時，強迫自己想一些高興的事情;不要對自己要求過高，降低期望值;把自己的擔心說出來，讓別人幫助化解;與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己，讓自己美麗一些;去做形體鍛煉，產后恢復產前曼妙身材，重拾自信;經常放松自己，如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜志。

產后不要過多人打擾

產后是要注意充分的休息的，要盡量的減少不必要的打擾。同時，新媽咪的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。

看了上述內容后，相信大家對產后抑郁癥的治療有一定認識了，此病的出現嚴重的困擾著產婦的生活，朋友們必須把產后抑郁癥的治療方法了解透徹，家人應多關心產婦，在他們有出現此病時，應及時治療才行。