腦萎縮疾病的發生對于患者的健康也是有著很大影響的，而且這樣的疾病也讓家屬們加重了負擔，總之疾病發生之后確實不太好康復，所以專家建議人們應該去了解腦萎縮疾病的預防措施，在生活當中做好積極的預防。

中老年人如何預防腦萎縮：

一、清淡飲食，大便通暢。便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。

二、積極防治血管性疾病。心血管疾病是腦萎縮的病因之一。腦萎縮的預防應該先預防血管性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣，重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

三、增加社會活動是腦萎縮的預防方法之一。用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

四、控制體重通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。

五、戒降煙酒要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，天天較好不超5克，伴隨飲食不要肥膩。

六、生活規律老年人生活要有規律，由于老年人生理調節和適應性能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

上面六點內容詳細為大家介紹了腦萎縮疾病的一些預防措施，的確人們有必要去了解這些預防措施，只有在生活當中做好積極的預防工作才能有效地幫助中老年人擺脫腦萎縮疾病，這樣的疾病發生之后確實危害性很大，所以積極的做好預防很關鍵。