大家都知道，腦萎縮是大腦衰老的一種標準，它一旦發病就是沒有阻擋的，無法治愈。其實不是，人們應早發現、早治療，積極地采取正確的措施，多多控制危險因素，預防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發生和發展。那么，預防腦萎縮都有哪些好的方法?下面就讓專家為您介紹。

1、積極防治血管性疾病。腦萎縮的預防應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿并高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。

2、清淡飲食，大便通暢。便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，專家認為，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對腦萎縮的預防也有一定的效果。

3、增加社會活動。用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

以上就是介紹了該怎樣預防小腦萎縮，希望對大家有所幫助。專家提醒：大家在生活中一定要多多做好預防工作，以免小腦萎縮的給自己和家庭帶來痛苦。