腦萎縮是生活中常見(jiàn)病，腦萎縮患者的生活受到不良影響，因此一定要及時(shí)的去做好腦萎縮預(yù)防工作，才能避免腦萎縮對(duì)人們的傷害。那么，采用哪些手段可預(yù)防腦萎縮呢?下文是專(zhuān)家教大家的幾種預(yù)防方法。

1、積極參加文體鍛煉：要使大腦靈敏不衰老，經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，不僅能改善血液循環(huán)，使人精神愉悅，而且會(huì)使大腦得到更充足的供血，促進(jìn)大腦的正常思維活動(dòng)和記憶功能，對(duì)于防止腦功能衰退很有益處。

2、常讀書(shū)看報(bào)：多讀書(shū)看報(bào)不僅使老年人了解更多的國(guó)家大事和獲得更豐富的知識(shí)，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充實(shí)。同時(shí)，讀書(shū)報(bào)能活躍大腦的思維，使神經(jīng)細(xì)胞之間有更多的聯(lián)系，從而延緩腦力的衰退。

3、多做手指運(yùn)動(dòng)：人的一雙手最為靈活，也是用得最多的器官之一。在大腦皮層的運(yùn)動(dòng)區(qū)，管手指運(yùn)動(dòng)的區(qū)域遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他器官運(yùn)動(dòng)的區(qū)域。因此，多做手指運(yùn)動(dòng)如彈琴、織毛衣、做手指活動(dòng)操等，會(huì)使大腦反應(yīng)更加迅速靈敏。

采取以上方法可幫助大家做好腦萎縮的預(yù)防，但是不能杜絕腦萎縮的發(fā)生，一旦患上了腦萎縮要盡快的接受相應(yīng)的治療，以免耽誤病情。