偏頭痛從年輕人到老年人都是可能發生的人群，同時女性的患者比較多，這種疾病很多患者在開始的時候都是通過一些止疼藥來緩解癥狀雖然止痛藥可以緩解疼痛，但是不能降低它的發病率，所以作為患者我們一定要知道如何可以降低偏頭痛發作的次數?

慢性偏頭痛的治療不僅是單純止痛而已，目標是讓頭痛發作的次數降低，步驟如下：

一、找出誘發因素，并加以避免，常見誘因包含飲食(酒精、黑巧克力、腌漬類的食品、香腸火腿)。

二、改善生活習慣，保持規律良好的運動習慣、清淡自然的飲食、規律的睡眠時間，聆聽舒緩身心的音樂，并避免過多的工作壓力，可以降低頭痛發作機會。

三、給予短期，如三個月預防藥物，目前依據臺灣頭痛醫學會偏頭痛預防用藥建議，常用的預防用藥，如乙型阻斷劑、妥泰以及康癲能，在國內外文獻報告中皆具有顯著的偏頭痛預防作用。

預防性藥物使用注意事項：

一、由單一藥物治療、最小劑量開始，應注意藥物可能的不良反應，遵循醫生的指示來使用，有任何不尋常的身體或情緒變化，要盡快回診告知醫生。二、一般需要使用三至四周后才能評估療效，因此病人千萬不要操之過急，輕易認定藥物無效。三、治療持續三至六個月，待頭痛減少后可逐漸減藥以及停藥。

現在大家應該可以知道偏頭痛想要降低發病率是需要做好那些方面，同時在我們生活中有很多的飲食也是可以有一定的輔助治療效果，這些都是患者需要了解清楚，以便在生活中慢慢的改善，從而徹底的恢復健康。