相信在生活中很多人們對于預防腦血栓疾病的發生問題都是想要了解的，因為大家在生活中只有做好預防工作，才可以減少腦血栓等疾病的發生，因此大家對于預防腦血栓的方法都是比較關注的，那么生活中如何有效的預防腦血栓?

一、生活要有規律。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。

二、控制高血壓 要想理想地控制血壓須注意許多方面。

三、保持良好的心態。保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

四、注意飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

五、預防便秘。大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

六、防止勞累。體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發腦出血。

七、注意天氣變化。寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。

八、經常動左手。日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。

閱讀完了以上文章內容之后，大家應該對于生活中有效預防腦血栓的方法也都有了更多的了解，在文章的內容里對于有效預防腦血栓疾病的方法也為大家做詳細介紹，希望能夠給更多的患者帶來幫助，祝大家都能做好預防工作，減少腦血栓疾病的發生。