現實的生活當中也是會有很多疾病出現在人們的身邊，這些咱們大家要引起重視，特別是腦萎縮的出現人們要及時的進行調理自己的身體，在注意了這些以后更要采取好的方法進行預防和保健，那么，腦萎縮的預防保健有哪些?下面讓我們一起看看專家的解析。

對于合理的預防腦萎縮的發生，腦萎縮的預防保健能對腦萎縮的發生起到一定的阻止作用。很多人認為，腦萎縮是衰老的必然趨勢，無法預防、無法治愈，其實不然，專家建議，早發現、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險因素控制在萌芽狀態，預防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發生和發展。

積極防治血管性疾病：預防腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。腦萎縮的預防保健方法輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

增加社會活動：用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。積極參加各種社會活動是不錯的腦萎縮的預防保健方法，"多一分社會交往就多一分身心健康"，杜主任建議中老年人應該走向社會，多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。

清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，杜主任認為，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

通過上述對疾病出現以后的保健工作，希望病人們能夠做好全面的了解，同時專家也提醒患者出現了疾病一定要多關注自己的身體，及時定期的做好檢查在及時的處理麻煩。