現(xiàn)在的生活水平是越來越高了，我們的生活條件是好了，只是我們的身體情況卻越來越糟糕了，像是腦供血不足的患者在不斷地升高，讓我們的生活完全就沒有什么樂趣所言了，不過好多人不知道腦供血不足是怎么引起的，其實(shí)所謂的腦供血不足就是引起腦循環(huán)氧量不夠造成的，其實(shí)腦供血不足還是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。

1. 及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)�？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。

2. 早期預(yù)防：對腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

3. 合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

4. 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過度疲勞。

不要覺得腦供血不足的話就不能有任何的運(yùn)動(dòng)以免增加腦部缺氧的情況，其實(shí)腦供血不足完全是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，像是以上的這些運(yùn)動(dòng)都完全是可以的，讓我們完全可以在正常的狀態(tài)下進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，而且對身體也沒有什么壞處的。