最近的報道小編我關注的最多的情況就是IT人士的突然猝死，讓我覺得害怕，畢竟小編有時候也要加班熬夜的改策劃寫文章，哎，現在的白領有幾個不是天天熬夜的呢?像是這樣的情況的話往往就可能會患上了腦供血不足的情況，腦供血不足的情況白領人士應該如何預防呢?

上班一族有時會有這樣的情況，出現頭暈、眼脹、頸部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛無力等癥狀。這時你就要小心了這主要是因為頸部固定于一個位置時間太長，肌肉高度緊張，使頸部肌群、神經、血管等組織受累，壓迫或刺激頸椎通過的椎動脈，導致暫時性腦供血不足，引起或加重頸椎病變。

而最困擾辦公一族的應該是頸椎病引起的慢性腦供血不足。頸椎病可發于任何年齡，是常見病、多發病。頸椎病應早預防、早發現、早治療。慢性腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列以腦部功能障礙為臨床表現的疾病。

慢性腦供血不足早期是可逆的，正確治療往往可獲得很好的效果;如果忍耐拖延，不及時治療，常常會釀成嚴重后果。

另外，要改善頸椎病變，需馬上調整到正常作息狀態，防止過度勞累。枕頭的原則是要適合*脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放松，避免枕頭太高，頸部過度彎曲;同時，不要躺著看書、看電視，防止頸部伸展時間過長，引起肌肉勞損和骨骼畸形。要積極參加體育鍛煉，使全身得到活動和放松，頭頸部血液循環更加通暢。散步、跑步、氣功、太極拳、羽毛球、乒乓球等，對預防頸椎病和減緩病情發展有一定的作用。在慢性腦供血不足的初期盡早治療，并保證健康的生活方式，便可及早康復，享受健康生活!

以上的這些你現在都有所了解了嗎?白領雖說是工作風吹不著雨淋不到的但是一樣也有一定的危險性，所以說還是應該多注意一下自己的生活方式和飲食習慣才行，讓我們的身體處于一個健康的狀態才是最重要的事情哦。