出現(xiàn)了腦血栓疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，腦血栓疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生命帶來了一定的危險性，為此我們大家對于腦血栓疾病一定要及時的去治療，那么冬季預(yù)防老年人腦血栓形成的保健方法是什么呢?

冬季氣溫突降時，老年人的活動大多會有所減少，使體內(nèi)血流速度迅速減慢，再加上原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高等原因，易促進(jìn)血栓形成而使腦血管部分阻塞，從而引起口眼歪斜，語言障礙及肢體功能不全等癥狀。老年人抵抗力降低，促使心臟功能減低。老年人的抵抗力比一般人弱，而氣溫突變易引起感冒、腹瀉等病癥，而使機(jī)體疲勞、心臟功能減低，全身血容量的減少還會直接影響血流速度及血液粘稠度。

冬季預(yù)防老年人腦血栓形成的保健方法

腦血栓一般多發(fā)生在50歲以上的中老年人，伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。

1、預(yù)防腦血栓，保證充足的水份。專家指出，飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

2、積極治療基礎(chǔ)疾病。對于已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作以及有冠心病病史者，應(yīng)長期預(yù)防治療。

3、遵循合理的健康飲食原則。①限鹽：某些腦血栓病人還患有高血壓病，所以在食鹽?上要注意分寸，食鹽的用量要減小，每日保持在3克最為合適。②限糖：腦血栓患者是不宜吃過多精制糖和含糖類的甜食，因為體內(nèi)的糖會轉(zhuǎn)化為脂肪，并蓄積起來，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對在恢復(fù)過程中的腦血栓患者極為不利。③肥胖者限制主食脂肪的攝入量如肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量，控制體重;少吃或不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。④禁止吸煙喝酒：吸煙的危害自然不必說，會嚴(yán)重的破壞血管的健康，同樣大量的飲酒也會傷害大腦的血管，這些也是導(dǎo)致腦血栓的高危因素，所以，一旦血壓升高或者心臟功能下降的人建議戒煙。⑤適量增加蛋白質(zhì)：脂肪量下降就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，如食魚類、豆制品、瘦肉等，但不宜吃太多，每日保持一定的量，吃這些有利于降低血液膽固醇以及血液粘滯。

4、注意控制血壓。將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。

5、注意天氣變化，增減衣服。專家指出，老年人對天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。

冬季預(yù)防老年人腦血栓形成的保健方法是什么呢?通過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對于這個問題都已經(jīng)了解了呢，腦血栓疾病的出現(xiàn)給患者朋友們的生命安危帶來了一定的危險性，為此我們大家對于這個疾病一定要及時的去治療。