腦供血不足疾病和人們?nèi)粘２涣嫉纳�活飲食也是有著一定關(guān)系的，患上了腦供血不足疾病需要我們重視起來(lái)及早的去采取治療措施。這樣才是疾病有效緩解治愈的關(guān)鍵所在，所以我們更加有必要了解一些相關(guān)知識(shí)，先來(lái)了解腦供血不足疾病的調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施有什么?

腦供血不足的飲食調(diào)理：

1、多選用優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動(dòng)狀態(tài)，而且蛋白質(zhì)生理效價(jià)高，吸收率高。常見(jiàn)有肉、禽、蛋、奶、魚(yú)、蝦。

2、攝入必需脂肪酸和卵磷脂。含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚(yú)及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚(yú)含有較多的亞油酸、亞麻酸;動(dòng)物的腎、血、腦、對(duì)蝦、深海魚(yú)(三文魚(yú)、大黃魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)…)等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。

3、控制精制加工糖。多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類(lèi)等。

4、維持血液的微堿性。多食堿性食物如蔬菜、豆類(lèi)、牛奶、菌藻類(lèi)、茶葉等。

5、補(bǔ)充豐富的維生素A、C、E的食物。維生素A、C、E具有很強(qiáng)的抗氧化性，能消除自由基，對(duì)防止衰老、改善腦血液循環(huán)是極為重要的。有資料證明，維生素C 在血液中小于11毫克時(shí)，人的智商會(huì)明顯下降。

維生素A的主要來(lái)源是黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米(這些蔬菜和谷物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多)，而動(dòng)物肝臟、蛋和魚(yú)肝油中含A較多。

維生素C的主要來(lái)源是新鮮水果、鮮棗、山楂、鮮桂圓、橙子、桔子、草莓等水果，以及西紅柿、辣椒、花菜、苦瓜、青蒜、鮮雪里蕻和綠葉蔬菜等。動(dòng)物的肝腎也含有一定的量的維生素C。

維生素E的主要來(lái)源是：谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。

另外，還應(yīng)該單獨(dú)拿出來(lái)說(shuō)的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當(dāng)多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚(yú)等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉 50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因?yàn)樗�富含鉀，具有抗�?dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。

以上的這篇文章內(nèi)容為大家詳細(xì)總結(jié)了腦供血不足疾病調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施，我們也只有了解了腦供血不足疾病調(diào)養(yǎng)護(hù)理措施，才能夠在患病的時(shí)候知道如何正確的做好調(diào)養(yǎng)護(hù)理，正確的調(diào)養(yǎng)護(hù)理才能夠早日擺脫腦供血不足疾病的折磨。