在我們生活的周圍有很多的人患有腦震蕩一旦患有腦震蕩，就要及時的接受治療千萬不可大意，如果忽視病情的話就會對身體不利，而且還有可能導致后遺癥的出現，不僅影響自身的健康，還會給整個家庭帶來沉重的打擊，下面內容介紹的是腦震蕩的預防措施，以及飲食。

腦震蕩的預防措施

1、腦震蕩預后良好

多數病人在2周內恢復正常，但有少數病人也可能發生顱內繼發病變或其他并發癥，因此，在對癥治療期間必須密切觀察病人的精神狀態、意識狀況、臨床癥狀及生命體征，并應根據情況及時進行必要的檢查。

2、急救措施：

小兒的頭部很容易受到外力損傷，并因此引起腦震蕩，父母應格 外引起注意。對于不同年齡段的孩子，頭部受傷的原因各不相同。3-4個月的嬰兒剛會翻身，家人稍不注意，就會從床上跌落。6-7個月的懷抱嬰兒，由于好動，不當心，可以從成人手里后翻墜地。學走路和剛會行走時，在接近樓梯口那一步臺階時，常會缺乏自控能力，發生滾落等現象。 當小兒跌倒頭部著地時，如所碰到的是水泥地、磁磚地等硬物，容易受到較嚴重的傷害，父母應警惕是否會因此而引起腦震蕩。

小兒發生碰撞受傷后，會立即出現暫時的意識障礙，如哭不出、意識迷糊等情況，歷時約半小時。受傷輕者僅有意識恍惚(神志迷糊)，重者可發生意識喪失(昏迷不醒)、煩躁不安、輕度休克、面色蒼白或惡心嘔吐。有的嗜睡，在數小時或過夜以后清醒，在意識恢復后仍可伴有頭痛(小兒用手敲頭部)、煩躁不安、嘔吐或眩暈等現象，有的甚至可長時間失去知覺。如出現這類現象，則可能顱骨骨折、頭部血腫、腦出血等。

急救處理：凡遇小兒頭部著地受到損傷時，都應加以足夠的重視。情況較輕者，可臥床休息1—2天，如無特殊表現才可以下床活動，并應持續觀察一周。如發現頭部伴有血腫，應去醫院拍片檢查，判明有無顱骨骨折。凡有明顯意識障礙，伴有休克的，應立即平臥、固定頭部，急送三級醫院搶救。

腦震蕩患者的飲食問題。

主要有多進食低脂肪，低膽固醇奶。顱腦損傷伴有高血壓、高血脂、冠心病及腦出血、腦血栓時，宜食用脫脂牛奶1000ml，豆漿500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補以適量的菜汁及2克食鹽。伴有腦水腫時可多供給含磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等食物。

腦震蕩的食療方

有木耳10克，加水燉爛，加少許白糖后即食。適用于陰虛者;燕窩適量，加水燉爛，加少許白糖即食。

興奮性飲食，如酒、咖啡、濃茶等;生冷、寒涼食物，如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等;油膩食物，其可使脾胃運化失常，加重病情，故應忌食;辛辣食物，如辣椒、辣油、芥末、韭菜等。

上文介紹的是腦震蕩的預防措施，以及飲食問題相信大家能夠深刻的了解，對于腦震蕩患者來說，一定要注意日常的生活習慣，每天堅持有效的鍛煉可以使身體得到更好的恢復，同時還要保證身體得到充分的休息，只有休息好了才會恢復的更好更快。