出現了三叉神經痛疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個疾病的發生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們大家對于這個疾病的出現是一定要及時治療，那么冬季三叉神經痛的自我調理方法是什么呢？

三叉神經痛是一種在面部三叉神經分布區內反復發作的陣發性劇烈神經痛，發病時，疼痛由口腔、下頜或面部的某一點開始擴散到神經的一支或多支。在鑒別三叉神經痛與牙痛時，翁澤林博士分析說，三叉神經痛為驟發驟停，性質多為閃電樣、刀割樣、燒灼樣，程度劇烈，說話、洗臉、刷牙或微風拂面，甚至走路時都會有陣發性劇痛，疼痛歷時數秒或數分鐘，疼痛呈周期性發作，發作間歇期同正常人一樣。而牙痛一般為持續性鈍痛或跳痛，局限在齒齦部，無顏面部皮膚放射痛，不因刷牙、洗臉等因素誘發加劇。

三叉神經痛 冬季要“四暖”

1、吃暖。冬季寒氣當令，飲食宜溫暖，忌寒涼。因此，三叉神經痛患者應多吃高熱量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、雞肉、牛奶、雞蛋等。“但是，不可過多地吃熏烤煎及辛辣食品，火鍋也不可多吃。要喝淡紅茶，不喝冷飲，以免導致三叉神經痛發作。”

2、頭暖。俗話說“天天戴棉帽，勝過穿棉襖。”冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。所以，三叉神經痛患者務必采取頭部防寒保暖措施。要留意過道風，在風大時應側身走過，并用手護頭。老年人每天外出最好戴帽子。洗頭水的溫度最好保持在35℃以上，洗后應馬上用電吹風吹干，切忌在頭發濕的情況下，迎風而走。

3、身暖。進入冬季，人們應隨著外界氣溫的變化及時加穿衣服。棉衣內膽宜選用分量輕、保溫性強的絲綿、羽絨、羊絨、腈綸棉等材料。平時要多到室外活動，堅持體育鍛煉，使氣血流暢，循環無阻，新陳代謝加快，軀體溫暖，以提高耐寒能力。

4、腳暖。“熱從頭散，寒從腳起。”*最先感到冷的是腳。腳受涼后，會通過神經反射，導致上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能下降，從而誘發包括三叉神經痛在內的多種舊疾急性復發。因此，三叉神經痛患者冬季要保持鞋襪干燥溫暖。還要少坐多走，促進血流通暢，臨睡前用溫熱水浴腳后再按摩腳掌心10分鐘，提高身體的免疫力。

冬季三叉神經痛的自我調理方法是什么呢，通過以上內容的介紹，現在大家是否對于這個問題都已經了解了呢，三叉神經痛疾病的發生給廣大的患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們平時生活當中一定要做好預防措施。