發生了腦供血不足這個疾病的現象在我們的日常生活當中可以說是比較常見的了，腦供血不足給患者朋友們帶來的危害比較可怕，為此我們怕的日常生活當中對于腦供血不足一定要及時的去治療，那么腦供血不足這個疾病的預防措施是什么呢?

多發性硬化(MS)是最常見的一種中樞神經脫髓鞘疾病。本病急性活動期中樞神經白質有多發性炎性脫髓鞘斑，陳舊病變則由于膠質纖維增生而形成鈣化斑，以多發病灶、緩解、復發病程為特點，好發于視神經、脊髓和腦干，多發病于青、中年，女性較男性多見。

腦供血不足極易導致老年癡呆癥和腦中風的發生。慢性腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等癥狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。這都表明老年人存在著由于慢性腦供血不足所引起的腦功能衰退的癥狀。另外，還有一種情況更應引起人們的高度警惕：中老年人突然一側肢體麻木或無力，不能持物，嘴角歪斜，說話不清楚，單眼黑朦或視物飄動等。此類癥狀可反復發作，這在醫學上稱為“短暫性腦缺血”，是中風即將來臨的信號。

腦供血不足疾病的預防措施

1、最好睡前喝一杯水;

2、養成早睡早起的習慣;

3、適當鍛煉，如快走等;

另外，還應該單獨拿出來說的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉 50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因為它富含鉀，具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。

患有腦供血不足的患者，要想在日常中避免病情的復發，能夠正常的生活和工作，就一定要對這種疾病做到及時治療，早期預防，調節好自己的飲食，適當的進行戶外運動，保持良好的心態，這樣才能幫助自己控制病情，避免再次復發的可能。