對于斑禿這種情況還有很多的人基本上都會遇到，那么對于幫助他究竟是怎樣去造成的呢？斑禿我們應該要正確的去洗發因為頭發的清潔是發質健康的基礎，誰用一些護發素用干毛巾吸干頭發上的水分，護理好自己的發絲。下面讓我們來具體的了解一下該怎樣的去進行預防斑禿？

1.正確洗發

頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次;油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次;中性頭發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

2.護理發絲

干性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分，可每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌，頭發洗手充足的營養，有助于維護發質，減少斑禿的可能性。

3.修剪發絲

毛發生長到一定的長度，發梢會產生分叉、易斷的現象，頭發必須定期修剪，有助于發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。

4.慎重燙發

女性不應過于頻繁地燙發，否則會使毛發的角質細胞受損得不到修復，發絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷，這也是日后斑禿的隱患。燙發以半年一次為宜，應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

專家教大家從三個方面進行調養

1、日常生活護理

斑禿患者一定要擺正心態去積極治療，緊張的心理對于疾病的治療是沒有任何好處的。另外生活中也不要輕易動怒，保持愉快開朗的心情。按照醫生的要求進行服藥，吃藥之后適當按摩自己的頭發，這樣是會使你禿斑部位的毛發迅速生長的。

2、飲食方面的調理

(1)斑禿患者應該盡量少吃辛辣刺激性的食物，濃茶與咖啡也要少喝，經常吃這些東西是會使你的脫發變嚴重的。

(2)飲食當中要吃維生素多的食物，因為維生素是可以促進毛發的生長的，比如說花生。瘦肉動物內臟、豆制品等等。

(3)蛋白質含量高的食物也要多吃一點，同樣會使毛發快速長出來的，蛋白質含量比較多的食物有瘦肉、魚、芝麻等等。

3、生活要有規律

斑禿患者在生活中一定要養成良好的習慣，生活要有規律，出門的時候要做好防曬措施，防止紫外線直接照射頭皮，這對于疾病的治療是沒有任何好處的。另外斑禿患者洗頭可不要太勤快了，每周一次即可，不要在自己的頭上留下洗頭液。

以上文章為我們具體講解了，有關于斑禿患者在日常生活當中可以通過3個方面去進行調理，如果我們生活有規律的話，斑禿患者在生活當中一定要養成良好的生活習慣，出門時候注意做好防曬的措施，不要在自己的頭上留下洗頭液。