許多朋友出現謝頂或者是光頭，在生活中這都是非常常見的，許多人也不把這種情況當做疾病來治療，其實這些就是屬于斑禿疾病，它也是屬于頭部皮膚病的一種，對患者的外觀形象造成很大的影響，那么我們怎樣才能預防斑禿的出現呢！

斑禿的預防一：按摩頭部可改善頭部的血液循環，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部會造成DNI增加，反而誘發脫發，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發。

斑禿的預防二：營養成分的均衡攝取頭發95%的成分是由動物蛋白質組成，這些物質大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進頭發發育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。

斑禿的預防三：戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

斑禿的預防四：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟\"休息\"兩日。

斑禿的預防五：多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而\"弄臟血液\"影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頂部的脫發。

斑禿的治療措施又是什么呢?

1)盡量查出、去除引起禿發的可能誘因，消除精神緊張、焦慮，勞逸結合，充足睡眠，可服用鎮靜藥。如安定、谷維素等。

2)局部治療：外用藥有：1—3%長壓定溶液或霜劑;0.2%鹽酸氮芥溶液;復方辣椒斑蝥酊;10%辣椒酊;8甲氧補骨脂素等。局部封閉，用曲安西龍混懸液或強的松龍混懸液與2%利多卡因1：2-4，禿發區點狀或扇形注射，每二周一次，4—5次一個療程;物理治療有：共鳴火花、紫外線、氦-氖激光、二氧化碳激光散焦等局部照射治療。

3)全身治療：很少采用，只對頑固性大片病例，才可考慮提供下面的用藥：環孢素口服，6mg/(kg/d)4—6周。五肽胸腺素靜脈注射50mg,每周三次，共三周。作用機理不清，可能是調節免疫平衡。對短期進展明顯，禿發片大，全禿者，可給強的松口服，每日20—30mg,連服3—6個月。

專家在文章中提出了，斑禿疾病的一些治療措施，專家特別指出，患者一定要消除自己的一些緊張焦慮的情緒，生活中養成良好的生活習慣，同時做到勞逸結合，保證充足的睡眠，這樣也可以有效地治療斑禿疾病，另外還要適當的釋放自己的壓力。