現在天氣還比較冷，很多朋友都喜歡喝熱飲，尤其是熱茶。燙燙的熱茶一下肚，就能使你恢復好精神。但是，中醫專家告訴你，喝熱茶可不是什么好的生活習慣。如果你經常喝熱茶，就會容易得口腔炎癥。

第一，不能用“前滾水”泡茶。

第二，不要在飯后馬上飲茶。據營養學家分析研究，飯后飲茶會導致*內鐵質不足。

第三，不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎癥。現代醫學認為，炎癥往往可以造成癌變。

第四，不宜睡前飲茶。茶中的茶堿會使大腦皮層興奮，晚上睡前如果飲了茶水會引起多尿和失眠。

所以說，喝熱茶不是健康得生活習慣，如果你有喝熱茶的習慣，還是應該及早改正。要想做好口腔護理，那就需要掌握正確的飲食之道。除了熱茶外，還有很多滾燙的食物，也不能直接吃，最好放涼一些再來食用。