鼻炎是很多朋友較為熟悉的一種鼻腔疾病了，生活中極多的因素引發了鼻炎的出現，特別是會給患者帶來了侵害，波及了他們的正常生活，所以朋友們需要進行鼻炎的相關預防才可以，往下看為大家介紹一下鼻炎的預防措施有哪些呢。

鼻炎的預防：

養成一個良好的生活習慣，首先要改掉挖鼻孔的壞習慣，其次要及時矯正一切鼻腔的畸形，有的人會有鼻中隔偏曲的情況，及時矯正非常重要哦，另外，對于一些鼻粘膜收縮劑要慎重使用，千萬不要對這種藥物產生依賴。注意保暖，尤其是在氣候無常的季節，氣溫是不穩定的，隨時會降溫，因此可以給自己多備一件外套，每天晚上留意一下天氣預防適時增添衣物，晚上洗澡洗頭后，要用吹風機將頭發吹干后才可入睡，防止感冒，因為感冒會增加患上鼻炎的概率。

養成規律的運動習慣，增強自己的身體綜合素質，通過運動來改善血液循環，尤其是鼻甲內的血流是不能阻滯的，因此運動可以有效的預防鼻炎，但是現在的早晨空氣質量不是非常理想，因此建議晨練的朋友們外出可以戴上口罩，避免接觸霧霾!最后，要提醒大家的是，平時在飲食方面要加強營養，已經患有鼻炎的朋友要忌食寒涼生冷的食物，多選擇一些補益肺氣的食物，遠離二手煙，平時盡量多選擇一些空氣清新的空間來運動。找出自己的鼻子過敏原，盡量避免這些過敏原，相信以上的小建議對于預防鼻炎非常有效，如果已經患上鼻炎，要及時去正規的醫院就診哦，積極配合醫生的治療，做到早日康復!

加強體育鍛煉，在日常生活中要加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力，避免疾病的侵擾;另外，適當的運動還能夠促進血液循環，避免鼻腔內的血液滯留，進而有效的避免鼻炎的病發。養成良好的用鼻習慣，養成良好的用鼻習慣，在擤鼻涕時要用力適度，避免挖鼻。注意自身的生活壞境，臥室常通風，勤換被套、床單，在花粉傳播的季節,可適當的佩戴口罩外出;另外，要加強自身的營養，增強體質。少用或不用鼻腔藥物，在日常生活中,要少用或者不用鼻腔類的藥物，如鼻黏膜收縮劑等，長期使用會對鼻腔黏膜造成損傷。感冒等慢性疾病要及時治療，扁桃體炎、感冒等一些慢性疾病,是導致鼻炎比較常見的因素之一，應及時治療慢性疾病，避免其惡化而導致鼻腔黏膜出現炎癥。

了解這些內容后，我們已經特別清楚的認識了可以預防鼻炎的措施是什么了，鼻炎會困擾到特別多的朋友，將會帶來相當多的傷害，為此我們要注意自己鼻腔的變化，積極的去進行鼻炎的預防，這樣才可以減少鼻炎的發生。