腰肌勞損是腰骶部肌肉、筋膜及韌帶等軟組織的慢性損傷性炎癥，那么腰肌勞損是否可以自愈呢？一般和患者病情的嚴重程度有一定的關系。
輕度的腰肌勞損可以通過適當的休息、改變坐姿和站姿、注意保持合理的體位和鍛煉等方式逐漸自愈。但對于嚴重的腰肌勞損患者，如果不進行及時的治療和調理，很難自愈。可能會出現反復發作的腰部疼痛，常伴有壓痛，以肌肉起點、止點及神經肌肉結合處壓痛為主。疼痛特點為酸脹痛、鈍痛。疼痛在勞累、彎腰及天氣變化時加重，在休息后緩解。此時需要患者遵醫囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，也可以采取電療、光療、蠟療等方式緩解肌肉緊張狀態，減輕肌肉疲勞，緩解疼痛，也要應防止病變的進一步發展。
通過以上內容可以讓患者對腰肌勞損是否可以自愈有一個充分的認識，對于腰肌勞損癥狀明顯的患者，建議及時尋求醫生的幫助，得到專業的診斷和治療，例如物理療法、理療、針灸、康復鍛煉等方式。重要的是，患者應該采取積極的態度對待治療和預防，保持體重正常，注意休息和鍛煉，正確使用藥物并避免不良習慣。