肩周炎這樣的疾病是生活當(dāng)中困擾著人們的一種常見(jiàn)慢性疾病，這樣的疾病發(fā)生之后也會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)頭痛，影響了他們的正常生活和工作，所以對(duì)于肩周炎疾病我們不能拖延了治療的時(shí)間，下面小編就來(lái)講述肩周炎疾病的有效治療方法有什么?

肩周炎的治療方法：

1.肩周炎一到天冷的時(shí)候就會(huì)因受涼刺激而發(fā)作，肩膀部位活動(dòng)不靈活，受動(dòng)范圍都受到限制了。工作生活極為不便，因?yàn)檎��?guī)治療也不能讓肩膀馬上停止疼痛，因此還得平時(shí)自己多注意護(hù)理才行。

2.有些方法在晚上睡覺(jué)前和早上起床前都可以自己做，不占用太多的時(shí)間，挺方便的還有效果。做的時(shí)候只需要平躺在床上就可以，一定要伸直雙腿，手掌就是要求放在頭下面的，不過(guò)手不是要抓拳那樣，而是要求手掌心向上，手背朝下，就像做俯臥撐那樣，這時(shí)候要用頭用力緊緊壓住手掌中心，哪邊肩膀痛就使勁壓哪個(gè)手掌，這樣一次做二十分鐘就行，不過(guò)晚上睡覺(jué)的時(shí)候都能進(jìn)行，那就是睡覺(jué)的時(shí)候把病側(cè)的手掌伸平放在頭底下壓著睡就行。

3.平時(shí)沒(méi)事休息的時(shí)候也可以試試捏拿手臂的方法，這個(gè)方法坐著就能進(jìn)行，可以用自己的左手捏拿右手手臂，從上部的肩一到捏到手腕，再由手腕到肩這么反著來(lái)一次，來(lái)來(lái)回回反復(fù)捏拿十次就可以換手再捏。

4.不過(guò)也可以進(jìn)行空位的按摩法，那就是按揉肩井穴來(lái)緩解疼痛，按摩的時(shí)候坐著就行，可以用左手中指按揉右肩肩井穴二分鐘之后再換手按另一邊。不過(guò)不按摩的時(shí)候還可以自己活動(dòng)一個(gè)肩膀，就是簡(jiǎn)單的進(jìn)行前后左右的來(lái)回?cái)[動(dòng)也能緩解肩膀疲勞的。

通過(guò)看上面這幾點(diǎn)內(nèi)容的介紹相信我們已經(jīng)了解了肩周炎疾病的一些有效治療方法，出現(xiàn)肩周炎這樣的慢性疾病很不幸，因?yàn)檫@樣的疾病會(huì)在很長(zhǎng)的時(shí)間段內(nèi)困擾患者不太好康復(fù)，所以我們更加應(yīng)該重視在患病的時(shí)候積極的做好治療，不要錯(cuò)過(guò)了治療的最好時(shí)機(jī)。